co jest

a gdzie jest pokazany okres w którym tak się wyćwiczył? miesiąc czy może 3-4 lata ? bez tego to rewelacji nie ma bo chłopak mógł zrobić tą sylwetke w 10 lat i co?

[...] 82% - 6 g, monowodzian kreatyny 100% - 7 g, peptyd l-glutaminy - 2 g. ------------------------------------------- dla mnie to bardziej przypomina bulka...i ilosc kretki nie jest taka mala jezlei bysmy bral dziennie z 2 dawki po 50g to uwazam ze dawka odpowiednia...co do peptydu to za malo jak widac... <<<Champions are Made [...]

'Białko nie pogarsza wchłaniania kreatyny, a jedynie opóźnia ten proces.' ..ok..zgodze sie ale...bialko (nietylko)..opozniajac wchlanianie kreatyny...przez co ta narazona jest na dzialanie niszczcych enzymow trawiennych...ktore (przy niewielkiej dawce kreatyny) moga ja zniszczyc zanim zostanie ona wchlonieta...popraw mnie jesli sie myle... btw..ja [...]

hmmm...pierwszy raz o czyms takim slysze...ale nie twierdze ze tak nie jest....interesuje mnie ten temat..zapytam Darka i Slawka w o.limpie...opierajac sie na tym co napisales...czy masz cos przeciwko temu ? a moze ty masz jakies materialy na ten temat...? Pozdrawiam vegas

Taka jest mentaność większości co zaczynają przygodę niestety.

zrób sobie ze dwa tygodnie przerwy, na pewno ból przejdzie, wiem to z doświadczenia ale jest ten warunek, że nie możesz przez ten czas męczyć łokcia a po tym czasie zwiększaj wagę stopniowo i pomału. Mnie też wysyłano na RTG i itp... ale po co dwa tygodnie i po bulu, swoja droga nie należy tego lekceważyc... życzę powodzenia

sargon - mamy wielu wybitnych fighterów- więc nie chrzań głupot. UFC I PRIDE TO ELITA ELIT - więc nie ma co gadać. MMA jest u nas bardzo młode. K1 - poczekaj jeszcze Polacy tam będą. W Muay thai mamy mistrza Świata. W TDK ITF wielu znakomitych zawodników. W kicku też.

tu jest co nieco o injekcjach http://www.spotinjections.com/index3.htm

nie wiem co to jest, lecz mam coś podobnego... ciężko się oddycha i bóle w klatce piersiowej w różnych miejscach ale głownie cała klatka i środek wskazany na foto...

Chwytej Zawodny soga. A jak to się ma z boksem czy kickboksem? Przecież tam też jest niezły wysiłek, nie wiem czy nie większy niż podczas biegania. Co o tym sądzicie?

[...] sposobów możesz całkowicie zaprzestać używania nogi (nie obciążania jej rezygnacja z treningów) i z czasem przejdzie. Lecz jeśli ci zależy na szybkim powrocie do zdrowia to udaj się do fizjoterapeuty lekarz ci tego nie zrobi, ani nikt w szpitalu (takie nasze polskie realia) koszt takiej wizyty jest proporcjonalny do tego co wydasz na maści.

[...] za recepte sie tyle placilo co za pake prolo i bylo ok. Teraz dno, moi znajomi lekarze wogole nie chca sie bawic, mowia ze sa kontrole i za duze ryzyko. Zostala hurtownia:-( A nie jest tak przypadkiem, że jak masz receptę to biorąc np 2 paczki z 10 które są na recepcie to farmaceuta w aptece zabiera receptę i nie możesz już iść do drugiej apteki?

Ogólnie plan nie jest zły jednak ograniczyłem ilość ćwiczeń na barki czy ramiona. W push dałbym ohp 4-5 serii i arnoldki usunął. Podobnie z ćwiczeniami na triceps jedno wystarczy, szrugsy zbędne i jedno ćwiczenie na biceps wystarczy. Ważne żeby trening był w miarę szybki koło godzinki wystarczy w zupełności więc nie ma co za dużo ćwiczeń upychać w [...]

Witam, mam pytanie i jednocześnie prośbę o jednoznaczną odpowiedź: W której z L-karnityn zawartość czystego skłądnika jest najwyższa (na jednego tabsa)? Jedni podaja zawartosć winianu (opierając się o ulotkę produenta) inni zawartosć czystego skłądnika - nie podając przy tym zazwyczaj zadnych dowodów ... Prosze o rozwianie moich wątpliwości :) w [...]

jak czytalem na amrykanskich stronkach to pisza ze dziennie 50 mg ale zdaja sobie sprawe ze to jest sitko z pupci i proponowali 2 co drugi dzien a w dzien bez strzalu 25 do 50 mg w tabsach. pisali ze efekty sa wysmienite ( pod warunkiem oryginalu ).

no koles wczesniej waliłem co drugi dzien(miał 10 vinka i 10deki)teraz cche same wino walic, wprawdzie był zadowolony z efektów ale wiecie jak to jest kazdy chce jak najelepiej wygladac .jedno pytanko ile mu moze pujsc siły po takim czyms na prostej pytam z ciekwasoci :)

Mogę zainwestować: - w jeden kNOckout 500g, czyli brałbym jedną porcję 15g dziennie przez ok. 30 dni. - lub w TCM 300kaps, lub 300+150kaps(która metoda przyjmowania jest skuteczniejsza - 2 x 4 kaps. czy 3 x 4 kaps.? Monohydrat brałem 5g raz dziennie i było OK) Którą opcję wybrać? Ta z TCM będzie chyba lepsza... Z tego co widze to podobnie [...]

[...] wydaje. Jakos trudno wyrobic mięśnie bez siłki , no chyba że ciężka praca fizyczna przez wiele lat, ale Ty masz 16 wiec no... Ale mniejsza o to, chcesz palic tłuszcz to dieta bilans na minus, aeroby/hiit 3 razy w tygodniu + ta siłka co o niej pisałes. no przy takich wymiarach i skoro nigdy na siłce nie byłes to tłuszczu jest duzo za dużo. pzdr

Czy sie sylwetka krzywi... raczej watpie, napewno jest wieksze naprezenie na jedna strone plecow co u ludzi ze slabymi koscmi moze stanowic problem, ale jak zobaczysz na rekordy bite w martwym to duzo ludzi stosuje przemienny - m.in. Andy Bolton z jego 457,5.. Ja tez jak robie martwy to od 110-120 ustawiam sie na naprzemienny bo raz ze sie sztanga [...]

Ja tam zawsze najcięższe serie ostatnie robiłem przechwytem (a chwyt mam słaby więc szybko sie nachwyt kończył), lewa podchwyt i prawa nachwyt (na odwrót jest mi strasznie niewygodnie na wyższych cieżarach) i jakoś pleców krzywych nie mam a ogólnie co do siły chwytu to magnezja działa cuda